朝、天気ならば窓を開けよう

新型コロナウイルスの感染拡大が収まる気配がありません。

昔、聞いた話ですが、東京でインフルエンザがはやり始めると一気に全国に広がるそうです。

出張で東京に行き、そこでインフルエンザに感染して地元に持って帰ってくるパターンがあるそうです。

ある中学でパソコんを教えている時、冬休み開け早々学級閉鎖になったクラスがありました。先生に聞いた話がこれです。子供にインフルエンザが感染し、冬休みの学習塾で感染を広げ、冬休み開け早々学級閉鎖になったわけです。

移動を制限するのは感染拡大を防止するのに効果が大きいからです。だから必要以上に外出しないよう国は求めているのです。

しかし、うちの中にとじこっもているとストレスがたまることでしょう。

朝起きて太陽が出ていたら窓を開け10分間ほど日光浴をしましょう。紫外線に当たることでビタミンDが生成されます。ビタミンDは免疫力をアップさせる効果があると言われています。

今のところ、薬がない以上免疫力アップに努めるしか対策が無いように思えます。

日焼けが怖い人は、手の甲を太陽にかざすだけでも効果あるようです。

現在人は、免疫力が低くなっていると言われています。だからこそ日光を浴びる必要があるわけです。

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